あなたを悩ます、寒暖差疲労とは?
寒暖差疲労とは、季節の変わり目や急な気温の変化に体が対応できず、自律神経が乱れることで生じる疲労感や体調不良を指します。
主な症状には、だるさ、頭痛、肩こり、冷え、イライラなどが挙げられます。
この疲労を軽減するためにも腸活が有効なんです。
腸内環境を整えることで自律神経が安定し、体のリズムが整い、寒暖差に対する適応力が向上します。
特に、発酵食品や食物繊維、プロバイオティクスを積極的に摂取することで、腸内の善玉菌が増え、免疫力が高まるため、寒暖差による体調不良の予防につながります。
ア!ハッピィモも寒暖差疲労にお役立ちの発酵食品です。