今、注目のスーパー善玉菌とは？

スーパー善玉菌とは？

腸内で短鎖脂肪酸（以下SCFAと表現）を産生する特定の有益な微生物の総称です。

短鎖脂肪酸は、酢酸、プロピオン酸、酪酸などの種類があり、腸内環境を整えるだけでなく、全身の健康にも寄与します。

スーパー善玉菌は、食物繊維やオリゴ糖を発酵させてこれらのSCFAを生成し、腸内を酸性化して、悪玉菌の増殖を抑える効果があります。

また、SCFAは腸粘膜のバリア機能を強化し、炎症を抑制する作用もあります。

スーパー善玉菌の代表例には、ビフィズス菌や乳酸菌の一部が含まれます。

これらの菌を増やすことで、腸内フローラのバランスが改善され、消化吸収がスムーズになり、免疫力の向上やメタボリックシンドロームの予防にもつながります。