冬に発酵食品を摂るとよい訳とは？

冬に発酵食品を摂ることは、寒さや乾燥で弱りがちな体を内側から支えるために役立ちます。

まず、発酵食品は腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果が期待されます。

腸内環境が整うと、免疫力も向上し、風邪やインフルエンザに対する抵抗力が強まると言われています。

また、ア！ハッピィモのようにさつまいもを使った発酵食品には、食物繊維や抗酸化物質が豊富に含まれ、体の健康維持や肌の調子を整えるのにお役立ちです。

さらに、腸内で善玉菌が生成するビタミンや短鎖脂肪酸なども、体のエネルギー代謝や冷え改善に役立ち、冬の寒さに負けない体作りをサポートしてくれます。

ア！ハッピィモは、そのまま飲んでも良いですが、冬はホットにして飲んだり、サラダにかけたり、ケーキやヨーグルトにかけたり、お料理にも使えるのでとても使い勝手のある食べ物です。

あなたのご家庭にあったやり方でお楽しみください。