口から始まるアンチエイジング

よく噛んで食べることは、消化をサポートするだけでなく、唾液に含まれる酵素が活性酸素を消去する働きもあります。

活性酸素は体内で細胞や組織を酸化させ、老化や様々な疾患の原因となります。

しかし、十分に噛むことで唾液の分泌が促進され、その中に含まれる酵素が活性酸素を中和します。 このため、よく噛んで食べることはアンチエイジング効果が期待できます。

加えて、よく噛むことで食べ物が細かく砕かれ、消化器官における消化・吸収がスムーズに行われます。

結果として、栄養素が効率的に取り込まれ、健康的な体を維持することができます。 そのため、食事を摂る際には、ゆっくりと時間をかけて十分に噛むことが重要です。