夏、熱中症対策も腸活から！

腸内環境の影響は全身の健康に深く関わっています。

腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると、血液の循環や自律神経の働きに悪影響を及ぼすことがあります。

特に夏場は暑さによるストレスや水分不足で腸内環境が乱れやすく、それが血液の粘度を高め、自律神経のバランスを崩す原因となります。

これにより、体温調節がうまくいかず、熱中症のリスクが高まります。

そのため、夏でも腸活を怠らず、腸内環境を整えることが重要です。食物繊維を豊富に含む食材を摂取し、発酵食品やプロバイオティクスを取り入れることで、腸内の善玉菌を増やし、健康な腸内環境を維持することが熱中症予防につながります。