春、新生活スタートのお守り！

春は新しい生活が始まる季節。

入学や就職、引っ越しなど、新しい環境に飛び込む人も多いですよね。

慣れない環境や生活リズムの変化は、ストレスや体調不良を引き起こしやすい時期でもあります。

特に注目したいのが腸内環境。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、ストレスと密接に関わっています。

そこでおすすめしたいのが、発酵食品です。ア！ハッピィモ、ヨーグルト、味噌、キムチなどの発酵食品には、善玉菌が豊富に含まれており、腸内環境を整える助けになります。

腸が元気だと、免疫力がアップし、気分の安定にもつながります。

この春、忙しい新生活のサポート役として、ぜひ発酵食品を毎日の食事に取り入れてみてください！健康的なスタートを切る秘訣になりますよ。