煩わしい季節到来!

煩わしい季節到来!

これからの季節、花粉症に悩まされる人も多いですよね。実は、腸内環境を整えることが花粉症対策に役立つことをご存じですか?

腸には免疫細胞の約70%が集まっており、腸内環境が乱れると免疫バランスが崩れ、アレルギー反応が過剰になりやすくなります。

発酵食品や食物繊維を積極的に摂取し、腸内の善玉菌を増やすことで、免疫の調整力が高まり、花粉症の症状が和らぐ可能性があります。

おすすめの食材は、味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品、さらにサツマイモやゴボウ、バナナなどの食物繊維が豊富な食品です。

特に、発酵熟成させた「ア!ハッピィモ」のような自然な甘みのある食品なら、おいしく手軽に腸活ができますよ。

腸内環境を整えて、つらい花粉症シーズンを少しでも快適に過ごしましょう!


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