目だけではない、腸活にもお役立ちのブルーベリー

季節の変わり目にブルーベリーをおすすめする良い理由は、豊富な抗酸化作用による健康効果もあるからです。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンやビタミンC、Eなどの抗酸化成分は、体内の活性酸素を抑え、細胞のダメージを軽減します。

秋は気温の変化や日照時間の減少により、体調を崩しやすく、免疫力が低下しがちです。

この時期にブルーベリーを摂取することで、抗酸化作用が免疫力をサポートし、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。

また、秋は紫外線の影響がまだ残っているため、肌のダメージ修復にも効果的です。

ブルーベリーの抗酸化作用が体のバリア機能を強化し、季節の変わり目に健康を維持するために非常にお役立ちです。