自律神経に支障をきたすと

自律神経は、体内のさまざまな機能を無意識に調整する神経システムで、消化や睡眠、免疫反応にも大きく関係しています。

特に腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経によってその働きがコントロールされています。

腸内環境が悪化すると、自律神経のバランスも崩れやすくなり、逆にストレスなどで自律神経が乱れると、消化不良や便秘などの腸のトラブルが発生しやすくなります。

腸活は、善玉菌を増やし腸内環境を整えることで、自律神経の働きをサポートし、体全体の健康を保つ助けとなります。

発酵食品を含めたバランスの良い食事を摂ることや、適度な運動、十分な睡眠が自律神経と腸の健康に大きく貢献しています。